Je sors de mon cocon en cette période particulière pour plusieurs raisons:
- Restez chez vous, c'est important. Pour vous, pour les autres, pour votre famille, pour vos amis. Mon cercle proche amical et familial travaille dans le médical et l'alimentaire. Bien sur, parfois la peur me gagne mais j'essaie de prendre du recul, je respire et m'apaise.
Cette crise (et non pas cette guerre) nous rappelle que nous sommes tous interdépendants: la Terre- les animaux-la nature- les humains. Restez chez soi, c'est se protéger mais c'est aussi protéger les autres. Mes actions m'impactent moi mais aussi les autres. C'est le moment d'en prendre conscience et de tirer des leçons de nos habitudes. Solidarité, entraide, sorrorité, soutien doivent être au coeur de nos vies pour nous permettre de traverser ces moments particuliers.
- Pour éviter de vivre dans la peur et dans l'angoisse quotidienne, prenez le temps de méditer, de respirer, de souffler et éviter le trop-plein d'informations. La période que nous vivons est anxiogènes et regarder les infos toute la journée, lire 20-30 articles par jour renforcent ce sentiment. Respirez, dansez, lisez les livres qui trainent dans votre bibliothèque, regardez un film ou une série, faites-vous une tasse de thé, prenez un cours de yoga en direct avec Lucille Baules,... bref, faites ce que vous aimez sans culpabiliser tout en restant chez vous.
- Mangez cru et coloré! Les vitamines et les minéraux dont le corps a besoin pour fonctionner se trouve dans les fruits et légumes frais. Faites la part belle dans vos assiettes aux légumes de printemps qui arrivent.
- Les nouvelles restrictions imposent encore plus de faire les courses dans les supermarchés. Un producteur de fruits et légumes se trouve surement près de chez vous et a besoin de vous pour traverser cette crise et pouvoir continuer à proposer des produits de qualités. Renseignez-vous sur la possibilité de vous procurer des produits frais et locaux autour de chez vous. Les supermarchés traverseront la crise mais nos agriculteurs, maraichers... qui chaque jour travaille pour nous apporter de quoi nous nourrir ne la traverseront peut-être pas. (Suite en comm)
Après avoir déjoué tous les pronostics sur ton jour de naissance, ton (gros) poids, ta (petite) taille, ta voilà enfin avec nous.
Ta naissance, compliquée, m’aura appris beaucoup de choses: courage, patience, intuition, résilience, amour inconditionnel et surtout a repousser mes limites.
Merci L. d’avoir fait de nous tes parents.
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💛Mars, le mois de lutte contre l'endométriose
1 femme sur 10 est atteinte de cette maladie dont on ne guérit pas.
Tordre le cou aux idées reçues, se battre pour avoir un rendez-vous rapidement, un examen médical, trouver du personnel médical formé et bienveillant lorsque l'on parle de ces douleurs qui ne ressemblent à aucune autre, essayer des traitements alternatifs, changer son alimentation, son mode de vie, subir ces douleurs, tomber, se relever, essayer, sourire alors qu'on hurle de douleur à l'intérieur, être là alors qu'on serait bien mieux dans un bain chaud au calme... Chaque jour, les femmes se lèvent et continuent à vivre comme si de rien était car elles ont une mauvaise prise en charge de leur maladie.
Un mois pour lutter contre l'endométriose, ce n'est pas assez. Ces femmes luttent toute leur vie contre l'endométriose.
Cette maladie me tient particulièrement à coeur car je fais partie de ces femmes et je fais mon maximum en consultation pour les accompagner en naturopathie, pour les écouter et pour, si besoin, leur donner les contacts des professionnels de santé référencés dans la région.
Un jour, on trouvera peut-être une solution à cette maladie. En attendant, le combat continue💪
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🌿 Naturopathie, immunité et Coronavirus🌿
Depuis quelques jours, c'est la panique... Est-ce le premier virus que l'être humain a à affronter? Non... Serait-ce le dernier? Non plus... Donc céder à la panique ne sert à rien, vider les rayons de pâtes et de riz non plus (encore moins de céréales raffinées...).
Pour lutter efficacement contre toutes sortes de virus et microbes, il faut quotidiennement:
🥦 Une alimentation riche en fruits et légumes frais et de saison (bio c'est encore mieux) qui vont apporter au corps des vitamines, des minéraux et
des enzymes dont il a besoin pour bien fonctionner. Ajoutons à cela des céréales complètes en quantité suffisante et des protéines de qualité pour parfaire le tout.
🍻 Boire suffisamment d'eau pour bien hydrater le corps et lui permettre d'éliminer correctement les déchets.
🤸 Une activité physique régulière pour le coté physique mais aussi le coté psychique.
💊 Une prise de probiotiques de qualité pour renforcer l'action de notre microbiote qui gère une grande partie de notre immunité si nécéssaire.
Et du bon sens! Céder à la panique, au stress ne fait que déséquilibrer et acidifier le terrain. Donc on se lave les mains, on n'éternue pas sur ses voisins et on sourit aux petits bonheurs de la vie!
Crédit photo: @pixabay
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