périnatalité, Santé des femmes au naturel

4 astuces à mettre en place au cours du troisième trimestre pour un retour serein de la maternité

L'arrivée de votre nouveau-né approche doucement. Anticiper certains aspects du retour permet de gagner en sérénité, de diminuer l'anxiété et de profiter pleinement de ces premiers moments en famille sans stress. Préparez-vous de bons petits plats pour le retour à la maison Anticiper les repas pour être tranquille au retour de la maternité est important.… Lire la suite 4 astuces à mettre en place au cours du troisième trimestre pour un retour serein de la maternité

Santé des femmes au naturel

Se protéger des parasites émotionnels pendant la grossesse

Un constat fait par bon nombre de femmes: quand on annonce sa grossesse, notre vie, notre ventre, tout ce que nous faisons, mangeons, disons, tombe dans le domaine public. Je m'explique. L'entourage sous couvert de bienveillance va raconter les expériences bonnes mais souvent mauvaises vécues, parce que c'est bien connu, l'homme se concentre plus sur… Lire la suite Se protéger des parasites émotionnels pendant la grossesse

Lifestyle, Santé des femmes au naturel

Mes 5 plantes pour retrouver un sommeil réparateur

Tilia cordata - Tilleul Le tilleul est connu pour ses propriétés calmantes et apaisantes sur le système nerveux. Il possède une action sédative et légèrement hypnotique qui permet de retrouver un sommeil réparateur sans problème d'accoutumance. On le trouve sous différentes formes même si la plus utilisée encore aujourd'hui est la tisane. Je préfère le… Lire la suite Mes 5 plantes pour retrouver un sommeil réparateur

Santé des femmes au naturel

Jambes lourdes? Des solutions naturelles!

Station debout prolongée, sédentarité, alimentation déséquilibrée, mauvais retour veineux... tout ça joue sur la circulation et en particulier sur les troubles que l'on peut ressentir dès les premières chaleurs: les jambes lourdes. Les hommes sont relativement épargnés par ce souci. Le subtil jeu hormonal des femmes est aussi responsable de ce problème. Pour éviter que… Lire la suite Jambes lourdes? Des solutions naturelles!

Mes huiles essentielles, Santé des femmes au naturel

La sauge sclarée, une huile essentielle féminine

Salvia sclarea est l'huile essentielle pour les femmes à chaque étape de leur vie. Il ne faut pas la confondre avec la sauge officinale, Salvia officinalis, qui ne sera délivrée que sur prescription médicale. Elle permet de régulariser les règles, de les déclencher en cas d'aménorrhées. Elle soulage en cas de douleurs menstruelles. Elle est… Lire la suite La sauge sclarée, une huile essentielle féminine

Santé des femmes au naturel

Le framboisier, une plante alliée des femmes

Certaines plantes sont un soutien pour vivre sereinement sa féminité. Le framboisier en fait partie. Les feuilles et les bourgeons sont les parties les plus utilisées. Les feuilles de Rubus idaeus sont tonifiantes. Elles contiennent une molécule, la fragrine, qui a une action tonifiante sur les muscles de la ceinture pelvienne, y compris l'utérus. Elles… Lire la suite Le framboisier, une plante alliée des femmes

périnatalité, Santé des femmes au naturel

Accompagner une grossesse avec la naturopathie

On me demande souvent ce que peut faire un naturopathe pour accompagner un couple pendant une grossesse. Je partage mes axes de travail lors d'accompagne de grossesse. L'objectif étant que la femme soit libre d'exprimer ses envies, ses contraintes et ce qu'elle désire mettre en place pour vivre le plus sereinement possible cette grossesse. L'attention… Lire la suite Accompagner une grossesse avec la naturopathie