Méditation: commencer et inscrire sa pratique dans le temps

Quand et où méditer? L’idéal est de choisir un moment dans la journée et une durée (10 à 15 minutes chaque jour) et de faire en sorte de s'y tenir. C'est un rendez-vous avec vous-même. Il n'y a pas de bons ou de mauvais moments pour méditer . Il est possible méditer le matin au … Lire la suite Méditation: commencer et inscrire sa pratique dans le temps

Soulager les douleurs des règles au naturel

Les douleurs de règles ou dysménorrhée touchent beaucoup de femmes. Face à la douleur, nous ne sommes pas toutes égales: certaines vont beaucoup souffrir, d'autres moins; certaines vont devoir arrêter quelques jours leurs activités habituelles, d'autres continuent tranquillement leurs activités. Bref, j'ai tendance à dire qu'il y autant de dysménorrhée qu'il y a de femmes. … Lire la suite Soulager les douleurs des règles au naturel

Booster sa libido: des solutions naturelles

Stress, fatigue, routine quotidienne, soucis personnels et professionnels, manque de temps... mettent vite la libido en berne. La société dans laquelle nous évoluons met beaucoup de pression sur les hommes et les femmes sur la recherche de la performance, du plaisir, de l'épanouissement sexuel instantané. Il faut garder en tête que la libido dépend du … Lire la suite Booster sa libido: des solutions naturelles

Cystite, se soigner au naturel

Cette inflammation des voies urinaires est bien connue de toutes les femmes. Elle peut être liée à l'insuffisance de consommation d'eau dans la journée, des rapports sexuels, une mauvaise hygiène, au stress, à une alimentation riche en sucres. Les sensations d'un début de cystite: sensations de pression dans la vessieenvies très fréquentes d'uriner (souvent seulement … Lire la suite Cystite, se soigner au naturel

Le syndrome prémenstruel (PMS), le vivre au naturel

Changements d'humeur, troubles du sommeil, seins congestionnés, durs et sensibles, ballonnements, constipation, prise de poids, rétention d'eau, maux de tête, nausées, parfois vomissements, acné, cystite, douleurs lombaires... et j'en passe! Tous ces maux sont regroupés sous le fameux terme "Syndrome prémenstruel" vécu plus ou moins bien et avec plus ou moins d'intensité par chaque femme … Lire la suite Le syndrome prémenstruel (PMS), le vivre au naturel

Stop à la torture du bikini body

Depuis le mois de mars, on voit apparaitre dans les magazines des idées telles que "Perdez 5 kg en 2 semaines", "Atteignez votre objectif bikini body" et autres slogans sympathiques qui m'énervent. Comme tout le monde, j'ai acheté ces magazines, j'ai essayé les régimes, j'ai maltraité mon corps, je l'ai privé, j'ai arrêté de manger … Lire la suite Stop à la torture du bikini body

Endométriose: levons les tabous

Mars, un mois de lutte Mars se termine mais nos voix portent encore et toujours ce message: "Non, ce n'est pas normal d'avoir mal pendant ses règles!!". L'endométriose est une maladie qui commence à faire parler d'elle et ce n'est pas trop tôt!!! Je suis atteinte de cette maladie depuis longtemps et, comme toutes les … Lire la suite Endométriose: levons les tabous

Un cycle zéro déchêt, c’est posssible?

Tous les mois ça revient... Oui je parle bien des règles! En moyenne, une femme aura 540 cycles menstruels sur 42 ans. Ça correspond à 15000 protections jetées à la poubelle par femme. Ces protections mettent environ 500 ans à se dégrader... autant dire une éternité!! Depuis quelques années, on parle des avantages de la … Lire la suite Un cycle zéro déchêt, c’est posssible?