Verveine citronnée… le remonte moral!

Lippia citriodora

Je suis déjà fan de la verveine citronnée en tisane mais l’huile essentielle apporte un soutien sans faille en cas d’épreuves.

En cet (presque) fin d’hiver, le moral est un peu en berne. Le temps pluvieux, humide et gris nous plonge dans des journées sombres et sans fin et commence à influencer fortement le moral vers le bas. Emmitouflés dans nos manteaux et enroulés dans nos écharpes, il faut attendre patiemment le réveil de la Terre qui arrive bientôt. En attendant, l’huile essentielle de verveine citronnée est là pour nous aider.

Antidépressive, elle agit comme un rayon de soleil dans nos journées. Elle sera un allié de prestige lors des coups de mou, des baisses de moral et des épreuves difficiles à traverser. Elle sera aussi au côté des personnes sujettes aux crises d’angoisse et soumises à un stress permanent.

Pour les insomniaques, elle apaise et facile le sommeil.

Autre propriété intéressante, c’est un puissant anti-inflammatoire qui peut être utilisé en cas de douleurs articulaires mais aussi général.

Je l’utilise lorsque mon endométriose se réveille c’est-à-dire en cas de crise aigue. Elle me soutient moralement mais aussi physiquement à supporter la douleur et diminue l’inflammation.

En olfaction: directement au flacon ou sur un mouchoir, on prend le temps de faire 5 respirations complètes dans le calme si possible. On peut bien sur aussi la diffuser grâce à un diffuseur. 

En massage: 3 gouttes d’huile essentielle dans 5 gouttes d’huile végétale. Il faut toujours la diluer dans une huile végétale. On peut aussi l’intégrer à une synergie pour apaiser les douleurs ou le stress. 

Cette huile essentielle est photosensibilisante: il ne faut pas s’exposer au soleil ou aux rayons UV après son application.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Essence de Mandarine Rouge, Jaune ou Verte

Citrus reticulata

 

Je crois que je ne me lasserais jamais de l’odeur de cette essence… Toujours sur ma table de nuit ou dans mon sac, c’est mon alliée stress, sourire et bonne humeur!

 

Ses propriétés calmantes et relaxantes feront des merveilles sur les petits et les grands stressés, angoissés. Elle dissipe les colères et l’irritabilité en un clin d’oeil.

Elle sera une grande aide pour aider à un sommeil réparateur et naturel. Vous pouvez donc l’associer à d’autres plantes qui aident à trouver le sommeil.

J’aime aussi la conseiller en convalescence (post-grippe, post-opération, maux qui nous ont bien fatigué et dont le corps a du mal à récupérer). Cette essence nous enveloppe de douceur, de tendresse et nous permet émotionnellement d’avancer en toute sérénité, de prendre le temps de récupérer dans le calme et la paix.

Peu importe sa couleur, les essences de mandarine ont les mêmes propriétés.

En olfaction directement au flacon ou sur un mouchoir, on prend le temps de faire 5 respirations complètes dans le calme si possible. On peut bien sur aussi la diffuser grâce à un diffuseur.

Il est aussi possible de l’intégrer à un miellat ou à une synergie détente et sommeil à prendre le soir au coucher.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Tea-Tree (Arbre à Thé)

Melaleuca alternifolia

Elle fait partie des huiles essentielles à avoir dans sa trousse aroma. Elle agit sur toutes les infections qu’elles soient bactériennes, virales, parasitaires ou fongiques. Grâce à son action antiseptique, elle désinfecte les petites blessures et les petits bobos et soulage les piqures et les brûlures.

Elle renforce les défenses immunitaires et stimule l’énergie physique et mentale. En cas de coup de fatigue, elle sera un soutien sans faille.

Ses modes d’utilisation sont multiples:

A respirer sur un mouchoir ou au-dessus du flacon pendant 5 respirations complètes.

A mélanger dans un miellat et à prendre tous les matins pour renforcer son système immunitaire et lutter contre la fatigue.

A mélanger à une synergie d’huiles essentielles et d’huiles végétales et à masser sur la poitrine, le dos et la plante des pieds 2 fois par jour en cas d’infections.

Autant vous dire que l’huile essentielle de Tea-Tree fait partie de mes inconditionnelles! Je l’utilise au quotidien l’hiver dans tous mes miellats et je l’associe au Ravinstara et à l’Eucalyptus Radié dès que mon nez se met à couler. Elle fait aussi partie de ma synergie « coup de soleil » avec la Lavande Aspic et la Lavande Vraie.

 

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Huile essentielle de Lavande Aspic

Lavandula spica

C’est mon huile essentielle préférée en cas d’attaques intempestives de moustiques!

1 goutte pure sur les boutons de moustique et les démangeaisons disparaissent.

 

Elle possède aussi des propriétés cicatrisante très intéressantes en cas de brûlures, de plaies, d’acné et d’autres troubles cutanés.

2 gouttes pour 5 gouttes d’huile végétale à appliquer sur la peau abimée 2 fois par jour et vous verrez votre peau se réparer rapidement.

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Elle stimule l’immunité et est utile en cas de rhumes, rhinites et problèmes ORL avec ses propriétés expectorantes et asséchantes.

A respirer sur un mouchoir ou au-dessus du flacon, 5 respirations complètes.

 

Son action anti-douleur et décontracturante est très appréciée lors de douleurs musculaires et articulaires mais aussi de migraines, de rages de dent et de zona. Je vous conseille de l’ajouter à vos mélanges et à vos huiles de massage, elle fera des miracles.

 

Comme la lavande vraie, elle apporte un soutien solide lors de fatigue nerveuse et de petits coups de mou. Elle apporte calme et sérénité tout en redonnant du tonus. 

 

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Huile essentielle de Myrte Vert, un soutien lors de troubles ORL…

Myrtus communis cineoliferum

Très bonne antiseptique de l’air ambiant, l’huile essentielle de Myrte Vert sera parfaite en diffusion lors d’épisodes de rhume, de bronchite, de sinusite et autres maux courants.

Ces propriétés expectorante, antiseptique en font l’alliée idéale pour toutes les personnes (enfant, adulte, personne âgée) sujettes aux nombreux troubles de la sphère ORL (bronchite, sinusite, otite, toux, rhume, nez qui coule, asthme) aussi bien en prévention qu’en soutien.Unknown

Pour cela, il suffit de placer 2 gouttes sur un mouchoir ou de se placer au-dessus du flacon et de respirer calmement. 5 respirations complètes (inspiration-expiration) suffisent.

Elle est très utile aussi chez les fumeurs qui ont une toux persistante.

Elle possède des propriétés intéressantes pour les personnes qui ont du psoriasis. Elle peut être appliquée diluée sur la peau.

C’est l’alliée des personnes voulant se débarrasser de leurs vergetures grâce à son action tonifiante sur la peau.

2 gouttes dans une huile végétale et on masse la zone.

Elle sera une aide précieuse pour les insomniaques et ceux qui ont du mal à trouver le sommeil.

5 respirations completes au-desssus du flacon avant le coucher permettront d’améliorer ce trouble.

On dit aussi que planter un pied de myrte chez soi préserve l’amour et apporte la chance…

 

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Essence de Citron Jaune, alliée détox

Citrus limonum

Détox

C’est l’essence de purification du système digestif par excellence. Elle aide à la détoxication du foie et le protège, elle draine et aide a la digestion. Avant et après un repas un copieux ou un peu trop riche, elle vous aide à digérer en évitant les sensations de lourdeurs dans l’estomac et les petites nausées.

Utilisation détox: 2 gouttes tous les matins dans une cuillère de miel ou sur un sucre pendant 3 semaines.

Utilisation digestion: 2 gouttes dans une petite cuillère d’huile d’olive, une cuillère de miel ou un sucre avant et après un repas lourd.

Coup de pouce minceur

L’essence de citron jaune aide au destockage des graisses installées et draine en même temps. Elle est donc très efficace sur la cellulite.

Utilisation: 2 gouttes dans votre lait corporel ou dans votre huile végétale matin et/ou soir. Le plus important est de bien se masser pour activer la microcirculation.

ATTENTION, cette essence est photosensibilisante!!!! Il ne faut pas l’utiliser pure et avant une exposition au soleil sous peine de se retrouver avec des taches et des brulures.

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Antiseptique

A diffuser sans modération lors de petit rhume ou d’épidémies, elle assainit l’air ambiant. 

J’aime l’ajouter dans mes miellats  car elle aide aussi à booster l’immunité.

Nausées de grossesse

Même si par précaution, on conseille de ne pas utiliser d’huiles essentielles pendant la grossesse, certaines peuvent être utilisées comme l’essence de citron. Elle sera, en olfaction, un soutien sans faille lors des nausées présentes pendant la grossesse.

Teint éclatant 

Peaux ternes? J’utilise l’essence de citron jaune dans un masque coup d’éclat (DIY ici)! Elle est aussi efficace sur les peaux couperosées.

ATTENTION, cette essence est photosensibilisante!!!! Il ne faut pas l’utiliser pure et avant une exposition au soleil sous peine de se retrouver avec des taches et des brulures.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.

Huile essentielle de Petit Grain Bigaradier, la douceur

Citrus aurantium ssp amara

Qu’est ce que j’aime cette odeur… Cette huile essentielle est équilibrante, c’est-à-dire qu’elle calme, apaise tout en donnant l’énergie, l’envie nécessaire pour continuer à avancer. Elle apporte un soutien sur lequel s’appuyer. Elle est très utile en cas de choc (physique ou émotionnelle), de deuil, de rupture.

Elle est aussi antispasmodique pour le système nerveux. Pour tous les symptômes ressentis et liés au stress, c’est elle qu’il faut utiliser: maux de ventre, de tête, spasmes, palpitations, difficultés à respirer… Elle calme les corps contractés et douloureux comme la Lavande Vraie. 

Calmante et relaxante, l’huile essentielle de petit grain bigaradier vous transportera sur un nuage de douceur. Elle aide à retrouver le calme et la paix intérieure. On peut donc l’utiliser en cas de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil.

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J’aime beaucoup cette huile essentielle, j’ai toujours plusieurs flacons sur moi, à la maison et au cabinet. Je trouve qu’elle rassure, qu’elle materne. Elle tisse un cocon doux tout autour de nous pour nous permettre d’avancer en douceur.

 Enfants et adultes seront ravis de son odeur.

L’olfaction est, pour moi, la meilleure utilisation: 1 à 2 gouttes sur les poignets ou sur un mouchoir ou directement au dessus du flacon et on respire doucement, calmement le temps qu’il faut.

Elle est facile à intégrer à une synergie ou seule avec une huile végétale pour apaiser avant un évènement important ou avant le coucher: 4 gouttes d’huile essentielle dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale pour un massage relaxant.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES

Reportez-vous aux précautions d’usages et d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant de l’utiliser. Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. N’utilisez jamais une huile essentielle pure sur la peau.

ATTENTION

Ces propriétés, indications et modes d’utilisation ne sont en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d’ouvrages spécialisés en aromathérapie, sont donnés à titre informatif et ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.