Healthy food & Recettes, Lifestyle

Les engagements alimentaires à prendre avec vous-mêmes pour améliorer votre santé

Tous les ans, nous prenons de bonnes résolutions que nous ne tenons pas forcément: manger mieux, s'inscrire à la salle de sport, prendre de nouvelles habitudes... Bref on tente, on essaie et on oublie vite ces résolutions. Améliorer son alimentation est un engagement que vous pouvez prendre avec vous-même. C'est une première étape pour améliorer… Lire la suite Les engagements alimentaires à prendre avec vous-mêmes pour améliorer votre santé

Healthy food & Recettes

L’alimentation anti-inflammatoire, comment améliore-t-elle notre santé?

Mise en avant dans l'amélioration d'un grand nombre de maladies, l'alimentation A.I. peut être mise en place par tous pour préserver notre santé. L'inflammation est un processus naturel qui aide l'organisme à lutter contre les agressions extérieures et l'aide à s'auto-guérir. Dans certains cas, cette inflammation devient chronique et peut conduire au développement de nombreux… Lire la suite L’alimentation anti-inflammatoire, comment améliore-t-elle notre santé?

Santé des femmes au naturel

Jambes lourdes? Des solutions naturelles!

Station debout prolongée, sédentarité, alimentation déséquilibrée, mauvais retour veineux... tout ça joue sur la circulation et en particulier sur les troubles que l'on peut ressentir dès les premières chaleurs: les jambes lourdes. Les hommes sont relativement épargnés par ce souci. Le subtil jeu hormonal des femmes est aussi responsable de ce problème. Pour éviter que… Lire la suite Jambes lourdes? Des solutions naturelles!

Healthy food & Recettes

Mes 5 aliments healthy de l’hiver

Mon arme antifatigue: le kiwi Ce petit fruit est une très bonne source de vitamine C (90 mg pour 100g). Cette vitamine aux propriétés antioxydantes nous procure de l'énergie, lutte contre la fatigue et nous aide à combattre les infections. Ma dose: un kiwi par jour minimum pour passer une bonne journée! Ma touche de… Lire la suite Mes 5 aliments healthy de l’hiver

périnatalité, Santé des femmes au naturel

Accompagner une grossesse avec la naturopathie

On me demande souvent ce que peut faire un naturopathe pour accompagner un couple pendant une grossesse. Je partage mes axes de travail lors d'accompagne de grossesse. L'objectif étant que la femme soit libre d'exprimer ses envies, ses contraintes et ce qu'elle désire mettre en place pour vivre le plus sereinement possible cette grossesse. L'attention… Lire la suite Accompagner une grossesse avec la naturopathie