Écologie et santé: quel lien?

Les actualités nous montrent que la protection de la planète, la mise en place d’actions concrètes qui auront un impact sur le climat sont au coeur des préoccupations d’une très grande partie de la population mondiale. En quoi préserver sa santé maintenant à un impact sur l’écologie et sur son futur?

Un impact sur la consommation

  • consommer des fruits et légumes frais et locaux, paniers en circuits-courts, achats directement chez le producteurs: investissement pour le développement local
  • acheter en seconde main, prêter, réutiliser, louer, réparer: pas de surconsommation

Un impact sur la pollution (plastique, particules fines, molécules chimiques, déchets)

  • consommer local: peu voire pas de transport donc moins de consommation de carburant et d’émissions de particules
  • consommer en vrac: pas d’emballage
  • consommer sa production: pas de transport
  • boire l’eau du robinet: pas de bouteilles plastiques
  • utiliser des cosmétiques naturels sans emballage plastiques, rechargeables ou réutilisables: pas de bouteilles plastiques, pas de molécules chimiques polluants l’eau
  • meilleure santé = diminution de consommation de médicaments: moins de pollution des eaux. Nos médicaments, une fois pris, sont évacués par le corps principalement via les urines. Toutes ces molécules chimiques se retrouvent dans les eaux et sont très difficiles à traiter.
  • marcher, prendre son vélo ou les transports en commun: moins voire pas de pollution
  • réduire sa consommation de viande: moins de pollution

Un impact sur la santé

Toutes ces actions ont un impact non négligeable sur la santé.

Consommer local et bio offre la possibilité d’avoir des produits de bonne qualité riches en vitamines et minéraux indispensables au fonctionnement du corps. Se passer de bouteilles plastiques, qui larguent des particules dans l’eau, diminue l’intoxication de notre corps. Une activité physique régulière permet de décharger le système nerveux mis à rude épreuve, de s’oxygéner et d’éliminer les toxines. Les produits cosmétiques et de lavages contiennent des perturbateurs endocriniens responsables de nombreuses maladies. Passer à leur version maison, naturels diminue les contacts avec ces perturbateurs. Soigner les maux du quotidien (quand c’est possible) avec les plantes, les minéraux et les oligo-éléments permet au corps de garder et d’activer ses capacités d’auto-guérison. Utiliser les médicaments pour des troubles nécessitant une prise évite les résistances des bactéries aux différentes molécules ainsi que le phénomène d’accoutumance (comme pour la cigarette!).

On ne peut bien sur pas prédire l’avenir ni dire de quoi demain sera fait mais quelques actions simples ont un impact direct sur notre qualité et nos conditions de vie. Ce n’est pas négligeable car les rapport alarmants des spécialistes sur le climat et la dégradation de la faune et de la flore ne cessent de nous appeler à nous responsabiliser et à agir vite.

Passez au (presque) zéro déchet, quelle belle aventure

Le collectif On est prêt à rassemblé autour du zéro déchet et de la préservation de la planète grâce à quelques actions quotidiennes sur Instagram beaucoup de monde. Que reste-t-il de ses belles actions? Quelles sont celles qu’il faut vraiment mettre en place à vie pour réduire son impact écologique?

Depuis déjà pas mal de temps je fais attention à mon impact. Je partage avec vous les astuces et les actions que j’ai mis en place au quotidien pour limiter cet impact au maximum et pour être en accord avec mes convictions.

  • Plus de bouteilles plastiques

Je me suis équipée de deux gourdes de chez Qwetch, une grande pour les pic niques et les longues balades et une petite que je prends tous les jours avec moi. A l’appart’, j’utilise une carafe avec un bâton de charbon pour filtrer l’eau que je transvase dans une bouteille en verre une fois filtrée.

Pour le thé et le café j’ai un joli mug en bambou que j’ai souvent dans mon sac. Ça me permet de prendre mon café à emporter de temps en temps. Dans certains endroits’ vous pouvez même avoir une réduction quand vous venez avec votre contenant comme chez Josie Factory à Bayonne.

  • Plus de sacs en plastique

J’ai toujours un ou plusieurs tote bag sur moi, surtout quand je sais que j’ai quelques courses à faire. J’ai eu un super chariot pour faire le marché pour mon anniversaire. J’en suis super contente car il est suffisamment grand pour contenir des courses et des produits frais. Il prend aussi peu de place à la maison. Je vais tranquillement faire mon marché en bus le samedi et je ne me casse plus le dos à porter les sacs lourds.

  • Le bus à la place de la voiture

J’essaie de faire un maximum de mes trajets en bus. C’est assez simple pour moi car j’ai l’arrêt au bout de ma rue. Je mets autant de temps pour aller au cabinet qui se situe au centre-ville de Bayonne en bus qu’en voiture (surtout avec les travaux!!) et je n’ai pas besoin de batailler pour me garer. J’économise du temps, du carburant et du CO2!

  • Changer de fournisseur d’électricité et de gaz

Je crois que c’est ce qui m’a pris le plus de temps ces dernières semaines: trouver un fournisseur d’électricité et de gaz qui soit bien et qui puisse nous fournir dans notre commune!! Nous sommes donc passez chez Ekwateur là mois dernier. Il nous fournit une électricité 100% verte produite en France et du gaz. Je n’ai pas encore de recul sur le coût mais au niveau des devis, on est plutôt gagnant ( sous réserve de faire attention aussi à ce que l’on allume et à notre façon de nous chauffer).

  • Des achats utiles

J’achète souvent mes vêtements sur Vinted et j’en vends dessus aussi. L’exception à ses achats sur Vinted sont mes jeans! Mesurant mois d1m60, j’ai quelques problèmes à trouver des jeans ou je ne dois pas enlever la moitié de la longueur des jambes pour que ça m’aille! Du coup, je le commande sur Weekday qui utilise du coton bio pour leur fabrication. Le prix est vraiment attractif et je suis sure que ce que je commande me va puisque je choisis la longueur!!

En ce qui concerne les gros achats, je pèse beaucoup le pour et le contre pour faire un choix conscient et éclairé. Dernière exemple en date, mon ordinateur acheté reconditionné il y a maintenant 5 ans donnait des signes de faiblesses et j’ai beaucoup besoin de travailler dessus et de l’emporter partout avec moi. J’ai passé des semaines à réfléchir et à comparer avant de m’acheter une tablette, plus facile à transporter pour pouvoir travailler ou je veux. Ce genre de décision a un vrai impact, notre manière de consommer a un vrai impact sur la planète. Nous sommes des consomm’acteurs, il faut en prendre conscience.

Je vous renvois à mon article sur la consommation.

  • Une alimentation locale et bio au maximum

J’ai déjà fait des articles sur l’importance de consommer local et bio si possible ici. J’ajoute aujourd’hui que consommer local permet d’éviter les imports et toutes les pollutions générées avec les nombreux transports.

Je suis consciente que tout le monde ne s’éclate pas en cuisine, que ça peut être vécu comme une perte de temps. Pas pour moi et je sais la chance que j’ai d’aimer passer du temps en cuisine à faire des gâteaux et autres plats salés. L’impact en plus d’être écologique est sanitaire. Des produits bruts cuisinés sans ajouts de sel, d’additifs chimiques ou autres ont un réel impact positif sur la santé. On consomme moins de toxiques que le corps stocke puisque la plupart du temps il ne les reconnaît pas et ne sait pas comment les éliminer. Une alimentation qui fait une belle part aux fruits, au légumes, aux céréales et aux légumineuses et où les produits d’origine animale sont consommés en quantité limitée est une bonne base pour préserver sa santé.

  • Non aux produits chimiques et oui aux produits maison

Je prépare moi-même mes produits ménagers: lessive, adoucissant, produit vaisselle et produits de nettoyage. Je les prépare avec des produits naturels comme le bicarbonate de soude, le vinaigre blanc et le savon de Marseille. Rien de chimique là dedans.

Je fais aussi attention aux produits cosmétiques que j’utilise. Majoritairement des produits bio et des matières bruts comme des huiles végétales et de l’aloe vera. Les produits bruts génèrent peu de déchets et ne sont pas toxiques pour l’environnement.

Toutes ces actions mises en place ces derniers mois et années m’ont permis de prendre conscience de mon impact sur la planète mais aussi de me rendre compte que mes choix comptent.

Et vous, quelles actions avez vous mis en place?

Mon ménage au naturel

Avec le retour de la pluie, j’ai décidé de mettre à profit ces quelques jours fériés pour faire un grand ménage de printemps! Depuis déjà quelques années, je n’utilise plus de produits nettoyants « chimiques ». Mes sprays maison ont remplacé depuis déjà quelques temps les flacons des supermarchés. 

Pourquoi utiliser des produits naturels?

C’est écologique: la plupart des produits d’entretien contiennent des produits nocifs pour l’environnement mais aussi pour les hommes et les animaux. En prenant conscience de cela, j’ai décidé de supprimer la totalité des mes produits d’entretien « chimiques » et de les remplacer par des produits maison non nocifs et non toxiques pour l’environnement et pour mon environnement à moi.

C’est économique: et c’est un sacré avantage! Pour créer tous mes produits, j’ai besoin de quelques matières premières de base qui sont les mêmes pour tous. Au final, je m’y retrouve largement financièrement. Quand on voit le prix d’un nettoyant chimique multi-usage, c’est beaucoup plus rentable d’avoir ses bases à la maison et de prendre 5 à 10 minutes de temps en temps à le fabriquer soi-même.

C’est rassurant: je ne sais pas comment vous vivez votre ménage, mais pour moi ce n’est jamais une partie de plaisir! Alors si en plus, je m’intoxique en même temps… Bref, je suis rassurée à l’idée d’utilisée des produits non toxiques, non nocifs et écologiques.

flour-791840_1920.jpg

Les produits de bases:

  • Le vinaigre blanc

C’est l’ingrédient de base pour créer tous ses produits ménagers ( avec le bicarbonate!).

Il est désodorisant, nettoyant, détartrant, anti-calcaire puissant, désinfectant, assouplissant et adoucissant.

Je l’utilise dans toutes mes recettes de nettoyant multi-usages pour la cuisine, la salle de bain et les toilettes. Je m’en sers aussi pour nettoyer mon frigo, ma bouilloire et mes vitres (pur).

  • Les cristaux de soude

Attention aux peaux sensibles: les cristaux de soude sont à utiliser avec des gants car ils sont un peu irritants.

Ils sont dégraissants, nettoyants, détachants et adoucissants. Ils ont aussi une action puissante sur les bactéries, les champignons et les moisissures. Ils sont donc super pour nettoyer les sols, le linge, les canalisations bouchées (en association avec le vinaigre blanc).

Je les utilise dans mon solide vaisselle, les pastilles pour le lave-vaisselle et la poudre pour nettoyer les toilettes.

  • L’acide citrique

C’est un produit totalement naturel que l’on retrouve dans le citron.

Il est super détartrant, acidifiant, fongicide, bactéricide et c’est un nettoyant puissant.

Je l’utilise dans ma recette de tablettes pour le lave-vaisselle et pour la poudre nettoyante pour les toilettes. J’en mets également un peu pour détartrer ma bouilloire régulièrement.

baking-soda-768950_1920.jpg

  • Le bicarbonate de sodium

C’est la poudre à avoir dans ses placards pour créer ses produits d’entretien ou pour utiliser aussi en cosmétiques.

Il est désodorisant, nettoyant, dégraissant et détachant.

J’en mets un peu partout: dans mes nettoyants multi-usages, dans le frigo et les placards en cas de mauvaises odeurs, dans les canalisations mais aussi dans mon déodorant maison!

  • Le percarbonate de sodium

C’est l’ennemi des taches!

Il est détachant, blanchissant, nettoyant, désinfectant et désodorisant.

Je l’utilise dans mes pastilles pour le lave-vaisselle, en cas de taches récalcitrantes sur le linge.

Ateliers fabrication de produits d’entretien

Je propose de temps en temps des ateliers de fabrication de produits d’entretien naturels. Si cela vous intéresse, je mets le planning à jour tous les mois ici! 

 

Et vous, avec quels produits naturels faites- vous votre ménage?