Mes 5 plantes pour retrouver un sommeil réparateur

Tilia cordata - Tilleul Le tilleul est connu pour ses propriétés calmantes et apaisantes sur le système nerveux. Il possède une action sédative et légèrement hypnotique qui permet de retrouver un sommeil réparateur sans problème d'accoutumance. On le trouve sous différentes formes même si la plus utilisée encore aujourd'hui est la tisane. Je préfère le … Lire la suite Mes 5 plantes pour retrouver un sommeil réparateur

5 conseils pour s’endormir sans compter les moutons

Le sommeil, c'est important! Si comme moi, vous avez tendance à être mal luné quand vous n'avez pas votre quota de sommeil, cet article est pour vous! Je vous présente mes astuces pour tomber dans les bras de Morphée. Stop à la lumière bleue! C'est un fait les écrans sont l'ennemi du sommeil. Il faut … Lire la suite 5 conseils pour s’endormir sans compter les moutons

10 idées pour se ressourcer sans partir de chez soi

Mai et ses jours fériés que l'on attend avec impatience pour déconnecter du quotidien est enfin là! La première étape pour vraiment déconnecter de notre rythme infernal et se reconnecter à notre être profond, c'est de débrancher tablette, ordinateur et téléphones, pour pouvoir se reconnecter à notre être profond.  Je vous propose 10 idées pour … Lire la suite 10 idées pour se ressourcer sans partir de chez soi

Et si on ralentissait un peu?

Je ne sais pas vous mais moi je passe mon temps à courir après le temps!! Rien d'anormal vous allez me dire, je fais juste comme tout le monde... Mais moi ça ne va plus. À jongler entre mes deux jobs, mes soucis de santé, ma vie perso, gérer l'appart, mes soucis perso... j'ai failli … Lire la suite Et si on ralentissait un peu?

Essence de Mandarine Rouge, Jaune ou Verte

Citrus reticulata   Je crois que je ne me lasserais jamais de l'odeur de cette essence... Toujours sur ma table de nuit ou dans mon sac, c'est mon alliée stress, sourire et bonne humeur!   Ses propriétés calmantes et relaxantes feront des merveilles sur les petits et les grands stressés, angoissés. Elle dissipe les colères … Lire la suite Essence de Mandarine Rouge, Jaune ou Verte

Huile essentielle de Ravintsara, un hiver sans encombre

Cinnamonum camphora cineoliferum S'il y a une huile essentielle à avoir à la maison, c'est bien celle-là!! Ses propriétés vous aideront à surmonter les petits et les grands maux du quotidien Ses propriété antivirales exceptionnelles vous aideront à venir à bout des rhumes, des grippes, des toux récalcitrantes mais aussi des boutons de fièvre grâce … Lire la suite Huile essentielle de Ravintsara, un hiver sans encombre