Le syndrome prémenstruel (AKA SPM pour toutes les femmes qui le subissent tous les mois), compagnon de quelques jours dans la vie des femmes et compagnon tant redouté pour leur entourage. Oui, le SPM existe bien. Non, les femmes ne sont pas hystériques par nature. Le bouleversement hormonal subit par chaque femme est intense, épuisant … Lire la suite de Soulager le SPM au naturel
Naturo-tidien
La sérotonine, l’hormone du bonheur
La sérotonine est un neurotransmetteur qui fait partie des 4 hormones principales du bonheur avec la dopamine, l'ocytocine et l'endorphine. Elle est synthétisée à partir d'un acide aminé, le tryptophane. 95% de la sérotonine est produite au niveau intestinale et seulement 5% est produite au niveau cérébrale. On peut noté là l'importance d'avoir un microbiote … Lire la suite de La sérotonine, l’hormone du bonheur
L’infusion de plantes nourrissantes, un concentré de nutriments
La nature est vraiment bien faite. Elle nous offre de nombreuses plantes riches en vitamines, en minéraux, en protéines, en glucides... Bref en tous les nutriments dont notre organisme a besoin pour fonctionner. Ces plantes peuvent être cuisinées, prises sous forme de poudres ou sous forme liquide en macérat. Pour absorber un maximum de nutriments, … Lire la suite de L’infusion de plantes nourrissantes, un concentré de nutriments
Mes 4 indispensables en cas de rhume
De la fatigue, des températures qui jouent au yoyo, des petits virus qui se baladent, un voisin qui éternue... Bref un coup de froid est vite arrivé. J'ai toujours mes produits indispensables en cas de début de rhume chez moi. Je ne suis pas prise par surprise en cas d'attaques! Un neti ou une spray … Lire la suite de Mes 4 indispensables en cas de rhume
J’arrête de gérer mes émotions
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de ressentir une émotion désagréable et de faire comme si ce n'était rien? De ravaler et de tout faire pour arrêter de ressentir les sensations provoquées par cette émotion? De refouler cette émotions bien loin, de mettre un mouchoir dessus et de l'oublier? Moi oui. Tout le temps. … Lire la suite de J’arrête de gérer mes émotions
Mes non-résolutions pour 2018
Le compte-à-rebours est lancé, 2018 arrive à grande vitesse... et avec elle, toutes les résolutions, les bonnes intentions, les idées à mettre en place pour passer une année épanouissante à tout point de vue... Non, pas pour moi, merci!! Frustrations, non merci! Pour chaque résolution non tenue, mon taux de culpabilité grimpe en flèche avec … Lire la suite de Mes non-résolutions pour 2018
Essence d’Orange Douce, une bouffée de joie
L'essence de Citrus sinensis L. est un rayon de soleil au quotidien. Calmante,rééquilibrante, elle sera en diffusion dans l'air ambiant votre alliée bonheur et bonne humeur. A utiliser sans modération, elle calmera les peurs, les angoisses, les inquiétudes etfavorisera le sommeil des grands comme des petits. L'essence d'Orange Douce sera une aide en cas de surmenage … Lire la suite de Essence d’Orange Douce, une bouffée de joie
Naturopathie et Grippe – Nature, Bien-Être et Moi
En pleine épidémie de grippe, voici quelques conseils naturopathiques pour affronter ce virus.
5 recettes de miellat pour garder la forme cet hiver
Allié des grands et des petits, les vertus du miel ne sont plus à démontrer. Idéal pour sucrer les thés tisanes qui accompagnes notre hiver, le miel a aussi la propriété de très bien conserver les huiles essentielles. Préparer son miellat maison est plus pratique: un seul petit pot associant tous les bienfaits du miel … Lire la suite de 5 recettes de miellat pour garder la forme cet hiver
Comme un air de Noël…
Cette année, je n'ai pas vu le temps passé... Nous voilà déjà en décembre, Noël approche à grands pas et la course aux cadeaux est lancée. Si vous êtes super organisé, vous avez...
Nora BIZEAU 