4 astuces à mettre en place au cours du troisième trimestre pour un retour serein de la maternité

L'arrivée de votre nouveau-né approche doucement. Anticiper certains aspects du retour permet de gagner en sérénité, de diminuer l'anxiété et de profiter pleinement de ces premiers moments en famille sans stress. Préparez-vous de bons petits plats pour le retour à la maison Anticiper les repas pour être tranquille au retour de la maternité est important. … Lire la suite 4 astuces à mettre en place au cours du troisième trimestre pour un retour serein de la maternité

Ma bibliothèque de grossesse

J'ai lu beaucoup de livres lors de ma formation en périnatalité. Certains ont été de vrais pépites, d'autres ont été plutôt inintéressants et véhiculants malheureusement encore des idées d'un autre siècle... Cet article est amené à évoluer au-fur-et-à-mesure de mes lectures. Ces 5 livres sont sur ma table de chevet et sont mes indispensables pendant … Lire la suite Ma bibliothèque de grossesse

Les engagements alimentaires à prendre avec vous-mêmes pour améliorer votre santé

Tous les ans, nous prenons de bonnes résolutions que nous ne tenons pas forcément: manger mieux, s'inscrire à la salle de sport, prendre de nouvelles habitudes... Bref on tente, on essaie et on oublie vite ces résolutions. Améliorer son alimentation est un engagement que vous pouvez prendre avec vous-même. C'est une première étape pour améliorer … Lire la suite Les engagements alimentaires à prendre avec vous-mêmes pour améliorer votre santé

Colles et cristaux, les déchets du corps

On parle beaucoup de détox, de toxines, d'intoxination mais nous connaissons peu les déchets qui encrassent notre corps. L'élimination de ces déchets se fait en fonction de leurs particularités et en fonction des émonctoires qui peuvent les éliminer. Il existe deux types de déchets différents: les colles et les cristaux. Les colles Ce sont les … Lire la suite Colles et cristaux, les déchets du corps

Les émonctoires: portes de sortie des déchets

On parle beaucoup de détox, de toxines mais peu des émonctoires que possèdent notre corps. Les émonctoires sont les portes de sorties des déchets. Pour fonctionner correctement et ne pas s'encrasser, le corps doit éliminer les déchets issus de son fonctionnement de base, de notre alimentation, de notre environnement. Notre corps possède cinq émonctoires pour … Lire la suite Les émonctoires: portes de sortie des déchets

Pain de seigle aux farines complètes

Je mange peu de pain blanc car j'ai du mal à la digérer. Par contre, j'adore le pain complet, avec des céréales. Cette recette de pain de seigle est celle que je fais le plus. J'adore le gout du mélange des farines et l'odeur qui se dégage du four quand le pain cuit. Que ce … Lire la suite Pain de seigle aux farines complètes

Consommer responsable à l’arrivée d’un enfant, c’est possible

Budget serré, convictions écologiques et/ou personnelles, envie de faire différemment... L'arrivée d'un enfant dans un couple est un grand bouleversement qui engendre de nombreuses dépenses. Bien sur que si l'on désire tout acheter neuf, c'est largement faisable. De nombreux magasins et sites web de puériculture propose tout un tas d'objets "indispensables" à la venue de … Lire la suite Consommer responsable à l’arrivée d’un enfant, c’est possible

4 bonnes habitudes pendant le deuxième trimestre de grossesse

Après un premier trimestre où fatigue et petits maux ont pu vous malmener et modifier votre quotidien, le deuxième trimestre arrive presque comme un sauveur. Après avoir pris de bonnes habitudes au premier trimestre, il est important de continuer sur la bonne voie pour arriver en forme le jour de la rencontre avec votre bébé. … Lire la suite 4 bonnes habitudes pendant le deuxième trimestre de grossesse

Tarte rustique pomme, poires, épices

Préparation: 30 minutes Cuisson: 45 minutes à 180°C Ingrédients: Pâte à tarte 150 gr de farine1 pincée de sel1/2 cuillère à café de levure25 gr de sucre1 sachet de sucre vanillé30 gr de beurre fondu50 ml d'eau chaude Fruits 3 poires bien fermes1 pommede la cannelledu miel Pour préparer la pate, ajoutez dans l'ordre les … Lire la suite Tarte rustique pomme, poires, épices