De bons compléments alimentaires Pendant toute ma grossesse, j'ai essayé de suivre au mieux les conseils de naturopathie: prévention, alimentation, activité physique et vécu des émotions. Les compléments alimentaires sont une aide et un soutien lors de la grossesse. Avoir des apports quotidiens en vitamines, minéraux et oligo-éléments en plus de ceux de l'alimentation permettent … Lire la suite de Mes 4 indispensables pendant la grossesse
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Le massage du périnée: pourquoi et quand commencer?
L'épisiotomie fait peur à quasiment toutes les femmes à l'approche de l'accouchement. Comme pour les vergétures, nous ne sommes pas toutes égales face à la tonicité de notre périnée. Un périnée tonique est important au quotidien car ce muscle soutient tous les organes situés dans le petit bassin et les maintient et permet d'éviter les … Lire la suite de Le massage du périnée: pourquoi et quand commencer?
DIY huile de massage contre les vergétures
Pour toutes futures mamans, l'apparition de vergétures peut être stressant. Face à cela, nous ne sommes pas toutes égales. La qualité, l'élasticité et la tonicité de la peau rentrent en jeu. Pour éviter au maximum l'apparition des vergetures, je conseille toujours d'avoir un apport en bons acides gras suffisant, une bonne hydratation quotidienne et une … Lire la suite de DIY huile de massage contre les vergétures
4 astuces à mettre en place au cours du troisième trimestre pour un retour serein de la maternité
L'arrivée de votre nouveau-né approche doucement. Anticiper certains aspects du retour permet de gagner en sérénité, de diminuer l'anxiété et de profiter pleinement de ces premiers moments en famille sans stress. Préparez-vous de bons petits plats pour le retour à la maison Anticiper les repas pour être tranquille au retour de la maternité est important. … Lire la suite de 4 astuces à mettre en place au cours du troisième trimestre pour un retour serein de la maternité
Ma bibliothèque de grossesse
J'ai lu beaucoup de livres lors de ma formation en périnatalité. Certains ont été de vrais pépites, d'autres ont été plutôt inintéressants et véhiculants malheureusement encore des idées d'un autre siècle... Cet article est amené à évoluer au-fur-et-à-mesure de mes lectures. Ces 5 livres sont sur ma table de chevet et sont mes indispensables pendant … Lire la suite de Ma bibliothèque de grossesse
Consommer responsable à l’arrivée d’un enfant, c’est possible
Budget serré, convictions écologiques et/ou personnelles, envie de faire différemment... L'arrivée d'un enfant dans un couple est un grand bouleversement qui engendre de nombreuses dépenses. Bien sur que si l'on désire tout acheter neuf, c'est largement faisable. De nombreux magasins et sites web de puériculture propose tout un tas d'objets "indispensables" à la venue de … Lire la suite de Consommer responsable à l’arrivée d’un enfant, c’est possible
4 bonnes habitudes pendant le deuxième trimestre de grossesse
Après un premier trimestre où fatigue et petits maux ont pu vous malmener et modifier votre quotidien, le deuxième trimestre arrive presque comme un sauveur. Après avoir pris de bonnes habitudes au premier trimestre, il est important de continuer sur la bonne voie pour arriver en forme le jour de la rencontre avec votre bébé. … Lire la suite de 4 bonnes habitudes pendant le deuxième trimestre de grossesse
4 bonnes habitudes pour démarrer le 1er trimestre de grossesse
Vous venez de découvrir que vous êtes enceinte? Vous prenez peu à peu conscience de tout ce que votre corps est en train de créer dans votre utérus, de fabriquer un petit être vivant et de s'adapter à la grossesse. Votre corps va fabriquer pendant la grossesse un très grand nombre de cellules pour créer … Lire la suite de 4 bonnes habitudes pour démarrer le 1er trimestre de grossesse
Se protéger des parasites émotionnels pendant la grossesse
Un constat fait par bon nombre de femmes: quand on annonce sa grossesse, notre vie, notre ventre, tout ce que nous faisons, mangeons, disons, tombe dans le domaine public. Je m'explique. L'entourage sous couvert de bienveillance va raconter les expériences bonnes mais souvent mauvaises vécues, parce que c'est bien connu, l'homme se concentre plus sur … Lire la suite de Se protéger des parasites émotionnels pendant la grossesse
À toutes les femmes qui ont passé une partie de leur grossesse la tête dans la cuvette…
A toutes les femmes enceintes, les futures mères et celles qui ont passé une partie ou la totalité de leur grossesse la tête dans la cuvette des toilettes à vomir, vous êtes des warriors. Vous avez traversé avec force et courage les désagréments (nausées, vomissements) gênants et épuisants, en vous disant que ces nausées allaient … Lire la suite de À toutes les femmes qui ont passé une partie de leur grossesse la tête dans la cuvette…
Nora BIZEAU 